"Wandelen, zweten en doen alsof ik lees"

Nu ik lekkerder in mijn vel zit en de korte termijndoelen gehaald zijn, is het weer tijd voor een langetermijndoelstelling. Hoewel die al vaker gepland zijn en niet gehaald, moet ik mezelf maar weer eens een schop onder mijn kont geven. Mijn conditie is ver te zoeken, ondanks dat ik overdag aardig wat stappen zet. Dus ik moet in actie komen. Ik moet eerst maar eens beginnen met het wandelen weer op te pakken. 

Met mijn smartwatch om zie ik dat ik gemiddeld zo’n 6000 stappen per dag zet. Dat moeten er 10.000 worden. Niet zo moeilijk, lijkt me, en een goed streven voor de 11 Strandentocht, waarvoor ik me heb opgegeven. Met die stok achter de deur en fanatieke mede-wandelaars doe ik de 12,5 km. Niet te hoog inzetten, want dan raak ik misschien mijn motivatie kwijt. Ik heb nog tot november om dit even te oefenen 😉. En dan ook maar weer de draad oppakken van wat krachttraining.Nog één doel te gaan en dan kan ik mijn progressielijst (nog van het coachingstraject) van de binnenkant van mijn deur halen. Daarop staan de doelen die ik voor mezelf wilde halen vóór de zomer, als het even kan. En dat is: meer lezen. Oef… een pittige voor mij, want ik ben een meer praktijkgericht type. Er staan er nog een paar klaar die ik in een inspiratiemoment heb gekocht, dus het zou zonde zijn om die alleen voor de show op de plank te laten staan.  Maar eerst dagelijks die 10.000 en niet doen alsof..... 

En mochten jullie nog leuke leestips hebben, (geen zware kost) laat het me maar weten in de reacties. 

Liefs..